＊なぜこの本を読もうと思ったか 自分の時間をもっと有効に使う方法が知りたくて読んだ。 ＊どのような問題があるか 前提として時間をコントロールすることは不可能であり、生産性を上げればあげるほど忙しくなっていくという皮肉なことが起きている。時間術…

＊前提 チャッターとは心の声の中でもネガティブな言葉のことを指す。 頭の中の自分との会話は決して悪いことではないが、チャッターは時にうつ状態やパニックになる。 私自身チャッターによって精神的に追い込まれたことは数えきれないほどある。 ＊目的 チ…