＊前提 チャッターとは心の声の中でもネガティブな言葉のことを指す。 頭の中の自分との会話は決して悪いことではないが、チャッターは時にうつ状態やパニックになる。 私自身チャッターによって精神的に追い込まれたことは数えきれないほどある。 ＊目的 チ…